Ăn vặt thông minh có lợi cho sức khỏe
Ăn vặt thông minh có lợi cho sức khỏe Ăn vặt là thói quen gần gũi với nhiều người. Trong cuộc sống bận rộn, một bữa ăn phụ đúng lúc giúp chúng ta giữ năng lượng, bớt mệt mỏi và…
Xem thêmĂn vặt thông minh có lợi cho sức khỏe
Ăn uống theo mùa để có sức khỏe tốt
Ăn uống theo mùa để có sức khỏe tốt Mỗi mùa đến, cơ thể có những thay đổi nhỏ mà nhiều khi ta không để ý. Nhiệt độ, ánh sáng, thực phẩm theo mùa sẵn có, giờ giấc sinh hoạt…
Giảm stress trong 5 phút
Giảm stress trong 5 phút Trong cuộc sống hiện nay, áp lực gần như xuất hiện ở khắp nơi. Nhiều người thức dậy đã thấy căng não vì công việc, tài chính, gia đình, trách nhiệm, rồi còn cả những…
Thói quen tốt cho hệ tiêu hoá
Thói quen tốt cho hệ tiêu hóa Ăn chậm ăn kỹ – nghệ thuật tận hưởng và tiêu hoá Một bữa ăn tưởng như đơn giản, nhưng lại có thể quyết định cả cảm giác trong suốt ngày hôm đó.…
7 Thói quen tốt buổi sáng giúp cả ngày minh mẫn
7 Thói quen tốt buổi sáng giúp cả ngày minh mẫn Buổi sáng là thời điểm “vàng” để khởi động lại cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi.Cách bạn bắt đầu ngày mới sẽ ảnh hưởng đến năng lượng, tâm…
Cách giảm căng thẳng
Cách giảm căng thẳng Bí quyết giúp cơ thể thư giãn và tái tạo năng lượng tự nhiên Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng dường như là “người bạn đồng hành” của rất nhiều người. Công việc, áp lực…
Uống nước đúng cách
Uống nước đúng cách: Đơn giản nhưng ít ai làm đúng Nhiều người vẫn thấy mệt, hay đau đầu, da khô, hoặc ăn không ngon mà không biết phần lớn nguyên nhân đến từ việc uống nước chưa đúng. Uống…
Quản lý căng thẳng
Quản lý căng thẳng: 7 cách đơn giản ai cũng áp dụng được Căng thẳng là bình thường, quản lý mới là quan trọng Căng thẳng là chuyện thường gặp. Làm nhiều, lo lắng chuyện nhà cửa, con cái, tiền…
5 phút thiền mỗi ngày
5 phút thiền mỗi ngày: Bí quyết sống an vui, giảm stress Bạn có thật sự bận đến mức không thể dành 5 phút riêng cho chính mình? Nếu câu trả lời là “có”, bài này sinh ra để dành…