Làm việc sáng tạo khi thấy thiếu năng lượng
Làm việc sáng tạo khi thấy thiếu năng lượng Có những ngày đầu óc vẫn còn đó, ý tưởng vẫn muốn làm, nhưng cơ thể thì uể oải, đầu nặng, khó tập trung. Ngồi trước màn hình rất lâu mà…
Xem thêmLàm việc sáng tạo khi thấy thiếu năng lượng
Học cách nghỉ ngơi chủ động thay vì lười biếng
Học cách nghỉ ngơi chủ động thay vì lười biếng Rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi nhưng lại không dám nghỉ, vì sợ bị cho là lười biếng. Ngược lại, có người nghỉ quá nhiều nhưng vẫn không thấy…
Thói quen nhỏ giúp cải thiện trí nhớ
Thói quen nhỏ giúp cải thiện trí nhớ Trí nhớ là thứ chúng ta thường chỉ để ý khi bắt đầu thấy mình hay quên. Quên tên người quen, quên việc vừa định làm, quên để đồ ở đâu. Nhiều…
Thói quen tốt trước khi ngủ
Thói quen tốt trước khi ngủ Một giấc ngủ ngon giống như nền móng của sức khỏe. Khi ngủ đủ và ngủ sâu, bạn sẽ tỉnh táo hơn, tinh thần nhẹ nhàng hơn, làm việc hiệu quả hơn. Ngược lại,…
Tạo góc thư giãn tốt tại nhà
Tạo góc thư giãn tốt tại nhà Trong nhịp sống nhiều áp lực hiện nay, có một không gian nhỏ trong nhà để bình tâm lại là điều ai cũng cần. Một góc thư giãn đúng nghĩa không chỉ giúp…
Giảm stress trong 5 phút
Giảm stress trong 5 phút Trong cuộc sống hiện nay, áp lực gần như xuất hiện ở khắp nơi. Nhiều người thức dậy đã thấy căng não vì công việc, tài chính, gia đình, trách nhiệm, rồi còn cả những…
Thói quen tốt cho hệ tiêu hoá
Thói quen tốt cho hệ tiêu hóa Ăn chậm ăn kỹ – nghệ thuật tận hưởng và tiêu hoá Một bữa ăn tưởng như đơn giản, nhưng lại có thể quyết định cả cảm giác trong suốt ngày hôm đó.…
7 Thói quen tốt buổi sáng giúp cả ngày minh mẫn
7 Thói quen tốt buổi sáng giúp cả ngày minh mẫn Buổi sáng là thời điểm “vàng” để khởi động lại cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi.Cách bạn bắt đầu ngày mới sẽ ảnh hưởng đến năng lượng, tâm…
Lộ trình chăm sóc sức khỏe chủ động 6 tháng
Lộ trình chăm sóc sức khỏe chủ động 6 tháng Chăm sóc sức khỏe chủ động là hành trình nhỏ mỗi ngày để cơ thể và tinh thần khỏe hơn. Mục tiêu của lộ trình này là giúp bạn có…
Giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon: 7 bí quyết để có giấc ngủ sâu và tỉnh táo mỗi ngày Giấc ngủ ngon không phải là điều quá xa xỉ. Với những thói quen đơn giản nhưng đúng cách, bạn có thể cải thiện…